Det er meget simpelt, når det kommer til at holde formen i dag. Motion er selvfølgelig den største foretaler, og du kan alt andet lige også lære meget mere omkring motion, selvom det ikke er raketvidenskab. Alt efter hvad for et niveau af fit man gerne vil ramme, er det også bare med at få lagt arbejdet i det. mange leder efter en hurtig kur, metode, tip eller trick, men i de fleste tilfælde er der tale om hårdt arbejde. Lever man også et liv, hvor det at være i god form er en del af det, bliver det måske også nemmere at overkomme.

Det moderne liv kræver i hvert fald af mange, at formen er noget man er opmærksom på. Så længe man ikke gør det for at vise kroppen frem på de sociale medier og skamme alle dem som ikke gør det samme, er der også gode chancer for at folk vil tage godt imod det. Der er intet i vejen med at gå frem som et godt eksempel, så længe man bare holder det til det.